OGIBiz Website

Ο ρόλος της ψυχοθεραπείας έχει τεράστια σημασία για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της συναισθηματικής υπερφαγίας. Ο ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει μέσα από διάφορους τρόπους, όπως: η τήρηση ενός ημερολογίου διατροφής, στο οποίο το άτομο θα καταγράφει το τι και πότε τρώει και ταυτόχρονα θα περιγράφει τα συναισθήματα που βιώνει πριν και μετά το υπερφαγικό επεισόδιο.
Έτσι θα αναγνωρίζονται τα κοινά ερεθίσματα που οδηγούν στην υπερκατανάλωση τροφής και θα μπορεί να προχωρήσει στην επίλυσή τους.

Εκτός φυσικά από τον παραπάνω τρόπο που ανήκει στα πλαίσια της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας υπάρχουν μέθοδοι και τεχνικές που στοχεύουν κατευθείαν στο συναίσθημα και τη μείωση της έντασής του όπως η τεχνική του IEMT. Άλλες τεχνικές όπως αυτές του NLP ή της GESTALT οδηγούν το άτομο σε θετική αναπλαισίωση του παρόντος και ανακατασκευή της δύσκολης πραγματικότητας που βιώνει στο τώρα.

Μέσα από αυτές τις μεθόδους, που συνήθως δεν είναι χρονοβόρες, θα προκύψει  μια νέα συναισθηματική κατάσταση με στόχους και καινούριες οπτικές. Τα νέα δεδομένα θα εκτιμηθούν ιδιαίτερα από το άτομο που πάσχει και θα τα ακολουθήσει ευκολότερα, καθώς στη διάρκεια της θεραπείας θα έχει καταφέρει να αναλάβει την προσωπική του ευθύνη και θα έχει συνειδητοποιήσει πως το ίδιο είναι ο δημιουργός της δικής του πραγματικότητας.