Αντιγόνη Γκούρα - NLP - Συνθετική Συμβουλευτική

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Αντιγόνη Γκούρα

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – NLP – Συνθετική Συμβουλευτική – Θεραπευτική Δημιουργική Γραφή – Συγγραφέας

Είμαι η Αντιγόνη Γκούρα, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και συγγραφέας. Αποφοίτησα από το Τμήμα Χημείας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και ξεκίνησα την ακαδημαϊκή μου πορεία με υποτροφία για διδακτορικό στη Γαλλία. Ωστόσο, μέσα από προσωπικά βιώματα και βαθιά ενδοσκόπηση, αναγνώρισα πως η αληθινή μου κατεύθυνση δεν ήταν η επιστήμη, αλλά η σύνδεση με την ανθρώπινη ψυχή.

Ξεκίνησα με τη θεραπευτική γραφή και στη συνέχεια εκπαιδεύτηκα στη Συνθετική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας, μια ολιστική προσέγγιση που ενσωματώνει εργαλεία από διάφορα θεραπευτικά ρεύματα. Παράλληλα, εξειδικεύτηκα σε τεχνικές και προσεγγίσεις όπως:

• Life Coaching & NLP Coaching
• Συστημική Αναπαράσταση
• Gestalt και CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία)
• Κλινική Ύπνωση
• Προσωποκεντρική προσέγγιση (μέσω προγραμμάτων του ΕΚΠΑ)
• IEMT (Integrative Eye Movement Therapy), μια σύγχρονη τεχνική για την επεξεργασία τραυμάτων και έντονων συναισθημάτων

Σήμερα εργάζομαι με ενήλικες και εφήβους, ατομικά ή σε ομάδες, αξιοποιώντας ως βασικό θεραπευτικό εργαλείο τη δημιουργική γραφή, σε συνδυασμό με τις μεθόδους της συνθετικής συμβουλευτικής και της νευρογλωσσικής επεξεργασίας.

Παράλληλα, έχω γράψει τρία βιβλία στα οποία συνδυάζω τη λογοτεχνία με την ψυχοεκπαίδευση. Μέσα από την αφήγηση πραγματεύομαι θέματα όπως:

• πένθος και απώλεια
• φροντίδα ανθρώπων με προβλήματα υγείας και υποστήριξη των οικείων τους
• ψυχικά τραύματα, κακοποίηση, σεξουαλική παρενόχληση
• διατροφικές διαταραχές όπως βουλιμία και ανορεξία
• δυσκολίες στην εφηβεία και την ενηλικίωση
• επαγγελματικός προσανατολισμός
• θεραπεία του εσωτερικού παιδιού
• σχέσεις, όρια και προσωπική ανάπτυξη
• μοναξιά και κοινωνική απομόνωση στις μεγαλύτερες ηλικίες

Η γραφή μου είναι εμπνευσμένη από τα δικά μου βιώματα, τις προκλήσεις και τις μεταβάσεις της ζωής μου. Νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για τα μονοπάτια που με διαμόρφωσαν και για τους θεραπευόμενους και μαθητές μου, που με την εμπιστοσύνη και το μοίρασμά τους συνεχίζουν να με εμπνέουν και να με εξελίσσουν.

Συνεχίζω σταθερά την εκπαίδευσή μου, γιατί πιστεύω πως η μελέτη της ανθρώπινης ψυχής είναι ένα ανοιχτό, ανεξάντλητο και πολύτιμο ταξίδι.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ

Ψυχική υγεία και διατροφή: ένας δεσμός βαθύτερος απ’ όσο νομίζουμε.

Το σώμα και το συναίσθημα βρίσκονται σε συνεχή διάλογο. Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζονται από τη ψυχική μας κατάσταση και το αντίστροφο. Η θεραπεία, όταν συνδυάζεται με σωστή διατροφική στήριξη, γίνεται πιο ουσιαστική και ολιστική. Η συνεργασία μας βασίζεται σε αυτή την κοινή φιλοσοφία: φροντίδα που ξεκινά από μέσα και αγκαλιάζει ολόκληρο τον άνθρωπο.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Ηλέκτρα–Άννα Γκούρα

Κλινική Διαιτολόγος – Nutrition Coach

Είμαι η Ηλέκτρα–Άννα Γκούρα, απόφοιτη του Ελληνικού Μεσογειακού Πανεπιστημίου με εξειδίκευση στην Κλινική Διατροφή και Διαιτολογία. Από νωρίς ένιωσα ότι θέλω να ασχοληθώ όχι μόνο με τη σωματική φροντίδα, αλλά και με τη βαθύτερη, εσωτερική σχέση που έχει κάθε άνθρωπος με το φαγητό και την εικόνα του σώματός του.

Έχω παρακολουθήσει πολλά σεμινάρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό και συνεχίζω διαρκώς την εκπαίδευσή μου πάνω σε θέματα διατροφικών διαταραχών, όπως η νευρική ανορεξία και η βουλιμία, καθώς και στη διατροφική υποστήριξη ανθρώπων με προβλήματα υγείας.

Ως Nutrition Coach, έχω βοηθήσει δεκάδες ανθρώπους να αποκαταστήσουν μια πιο ισορροπημένη σχέση με την τροφή και το σώμα τους. Πιστεύω βαθιά πως πίσω από κάθε διατροφική συμπεριφορά —ακόμα και την πιο ακραία— κρύβονται συναισθήματα και ανάγκες που ζητούν φροντίδα και κατανόηση. Δεν είναι σπάνιο κάποιος να στραφεί στο φαγητό για να νιώσει ότι τον αγαπούν, ότι τον βλέπουν ή ότι μπορεί να εκφράσει συναισθήματα όπως θυμός και μοναξιά.

Με επιστημονική γνώση, ενσυναίσθηση και σεβασμό, προσπαθώ κάθε φορά να συνδυάζω τη διατροφολογία με τη συναισθηματική υποστήριξη. Στόχος μου είναι να βοηθώ τους ανθρώπους να αποκτήσουν μια αυθεντική, συνειδητή σχέση με τον εαυτό τους και να αντιμετωπίζουν το σώμα τους με φροντίδα, όχι με τιμωρία.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ